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1、怀孕前3个月开始吃，至少要吃到怀孕后三个月，可以吃到宝宝断奶叶酸的回主要作用就是预防答胎儿脑神经管畸形，而宝宝的脑神经管就是在头三个月闭合，如果这时候妈妈缺叶酸，就会造成宝宝先天性脑神经管畸形。

2、所以一般都让妈妈们提前3个月吃叶酸，来调节体内叶酸的浓度，以保证将来宝宝的健康 叶酸还可以 预防其他先天畸形，预防贫血、提高BB抵抗免疫力、促进乳汁分泌、预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、减少和预防乳腺癌和宫颈癌等 而且叶酸是水溶性维生素，不会在人体内堆积。

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